Закаливание — не просто обливание ледяной водой по утрам. Это целая система процедур, в результате которой улучшается самочувствие малыша и укрепляется его иммунитет. zak

Как правильно закаливать ребенка, чтобы он перестал болеть.

Здоровье (и иммунитет в том числе) улучшается не от холода, а от постепенного приучения ребенка к смене температур.
Проводить закаливание можно различными способами, используя солнечные, воздушные и водные процедуры. Выбирая между водными или воздушными процедурами, учитывайте, что вода оказывает очень сильное действие на организм. Так, обливание водой с температурой около +26 0С оказывает такой же оздоровительный эффект, как воздушная ванна, "принятая" при +5 ºC. Чаще всего врачи советуют закаливать ребенка, делая упор именно на воду, а параллельно — регулярно проветривать комнату. Закаленным детям подойдут даже сквозняки, остальных же надо стараться приучать жить с постоянно открытой форточкой. Главное — следите за тем, чтобы кровать малыша не стояла прямо под окном. Что касается солнечных ванн, то в настоящее время к ним прибегают редко: долгое пребывание под прямыми лучами может спровоцировать развитие онкологического заболевания.

Методика закаливания очень проста. Берем раздражающий фактор (например, воду) и начинаем воздействовать им на ребенка, плавно понижая температуру.
Этап первый. Обливание рук (от локтя до кисти) и ног (от колена до стопы).
Льем теплую воду (30-32 ºC) на конечность в течение 1–2 минут, после чего растираем ее полотенцем до легкой красноты. Вариант: вместо обливания можно обтирать руки-ноги влажным полотенцем. Через неделю снижаем температуру воды на пару градусов, потом еще и еще — до тех пор, пока не дойдем до 18–20 ºC.
Этап второй. Контрастное обливание ног.
10 секунд льете на голень и ступни ребенка теплую воду (30–32 ºС), 5 секунд — прохладную (24–25 ºС). 3–4 раза чередуйте обливания друг с другом. Каждую неделю снижайте температуру воды на 1–2 градуса, пока не дойдете до 18 ºС. Вариант: можно налить два таза — с холодной и горячей водой соответственно — и предложить ребенку перешагивать из одной емкости в другую. Также подходит и обливание ног прохладной водой после теплой ванны. Для тех, кто только начинает закаливание, завершающее обливание делают теплой водой, а для тех, кто уже не новичок в этом деле, — прохладной. При этом помните: чтобы добиться нужного эффекта при контрастных процедурах, обливать холодной водой нужно только теплого ребенка. Лить холодную воду на прохладные ножки не имеет смысла, т.к. организм будет воспринимать ее как теплую!
Этап третий. Водопад.
От процедуры «руки-ноги» можно перейти к обливанию ребенка целиком. Однако не делайте этого сразу, без предупреждения. Если ребенок вообще не представляет, что ему предстоит, — покажите пример сами, если же он знает, что это такое, — попросите закрыть глаза, вдохнуть поглубже и со словами «Сейчас ты попадешь под дождик!» переверните емкость с водой на голову малышу. Важно: обливания с головой противопоказаны детям с тяжелыми заболеваниями сердца или нервной системы.
Босиком по лесу.
Для закаливания хороши и прогулки босиком: начинайте их летом, на природе, постепенно увеличивая время от 30 минут в начале до целого «босоногого дня» через пару месяцев. Зимой лужайку заменит прохладный пол вашей квартиры.

Материал подготовила
медицинская сестра А.Ю.Серебрякова

back
http://goroh-semja.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/main-slide.1gk-is-176.jpglink
http://goroh-semja.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/main-slide.2gk-is-176.JPGlink
http://goroh-semja.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/main-slide.3gk-is-176.JPGlink
http://goroh-semja.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/main-slide.4gk-is-176.JPGlink
http://goroh-semja.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/main-slide.5gk-is-176.JPGlink
http://goroh-semja.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/main-slide.6gk-is-176.JPGlink
http://goroh-semja.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/main-slide.7gk-is-176.JPGlink
http://goroh-semja.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/main-slide.8gk-is-176.jpglink
http://goroh-semja.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/main-slide.9gk-is-176.jpglink
http://goroh-semja.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/main-slide.10gk-is-176.jpglink
http://goroh-semja.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/main-slide.11gk-is-176.JPGlink
http://goroh-semja.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/main-slide.12gk-is-176.JPGlink
http://goroh-semja.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/main-slide.13gk-is-176.JPGlink
http://goroh-semja.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/main-slide.14gk-is-176.JPGlink
http://goroh-semja.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/main-slide.15gk-is-176.JPGlink
http://goroh-semja.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/main-slide.16gk-is-176.JPGlink
http://goroh-semja.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/main-slide.17gk-is-176.JPGlink
http://goroh-semja.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/main-slide.18gk-is-176.JPGlink
http://goroh-semja.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/main-slide.19gk-is-176.JPGlink
http://goroh-semja.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/main-slide.20gk-is-176.JPGlink
http://goroh-semja.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/main-slide.21gk-is-176.jpglink
http://goroh-semja.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/main-slide.22gk-is-176.jpglink
«
»
     

Департамент социальной защиты населения администрации Владимирской области

государственное казенное учреждение социального обслуживания Владимирской области

Гороховецкий социально-реабилитационный центр для несовершеннолетних

 

logo copy

Календарь

« Июнь 2019 »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

Полезные ссылки

mery soc podderzhki

gosuslugi help

PravoMunUstRF

nok

gorohovets turist

nakanikulah

 vk

ok

YouTube-logo

«
»

 

 

Новая победа центра «Семья»  в конкурсе социальных проектов

1-01бобр

Подведены итоги конкурса социальных и культурных проектов компании ООО «ЛУКОЙЛ-Волганефтепродукт».
В 2018 году на рассмотрение экспертного совета поступило 367 заявок из Нижегородской, Вологодской, Владимирской, Ярославской областей и республик Марий Эл, Чувашия, Мордовия.
Из Владимирской области на конкурс поступила 21 заявка, 4 из которых стали победителями. Среди них, в номинации «Молодежные инициативы» проект «БОБР - бородатый отряд быстрого реагирования» Гороховецкого социально-реабилитационного центра для несовершеннолетних «Семья».
Проект «БОБР» направлен на профориентацию подростков социального риска посредством вовлечения их социально-значимую деятельность по оказанию посильной бытовой помощи неполным малообеспеченным семьям одиноких матерей при участии наставников учреждения из числа авторитетных людей Гороховецкого района.
В рамках проекта специалистами центра при участии партнеров-наставников, центра занятости населения будет проведена работа по профориентации подростков через вовлечение их в посильную трудовую социально-значимую деятельность.
В результате реализации мероприятий проекта в период с сентября 2018 года по май 2019 года подростки освоят первичные профессиональные навыки по профессиям столяра, плотника, сантехника, электрика и окажут посильную бытовую помощь по дому более 30 семьям с детьми.

 

 

Вход на сайт

Партнеры

www.gorohovets.social33

www social33 ru1

MTSZRF

 

admgor avo ru

 

  www.fond-detyam.ru

#fc3424 #5835a1 #1975f2 #0556a1 #425187 #5f41ea