Как правильно организовать летний отдых детей

Лето - наиболее благоприятная пора для отдыха, закаливания и оздоровления детей. Поэтому очень важно, чтобы родители с наибольшей пользой распорядились этим драгоценным временем. Вместе с тем возникает немало вопросов, как это лучше сделать. И здесь, как нам кажется, в известной мере вам могут пригодиться наши советы.

О путешествиях с детьми

Ехать или не ехать с ребёнком на юг? - вопрос встаёт перед родителями довольно часто.

Что можно посоветовать по этому поводу? Если вы живёте в средней полосе и если речь идёт о грудном ребёнке, то вряд ли стоит отправляться с ним в продолжительную поездку. Поэтому самое лучшее – вывезти его на дачу. Точно так же нужно поступить и в тех случаях, если вашей дочери или сыну не исполнилось ещё трёх лет. Чем меньше ребёнок, тем тяжелее он приспосабливается к изменениям обстановки и климата. В этих благодатных местах в первые дни малыши становятся капризными, у них пропадает аппетит, появляются нарушения пищеварения и сна. Приспособление к новым климатическим условиям у детей первых трёх лет жизни продолжается иногда неделю, а то и две. Едва ребёнок успеет привыкнуть к новому климату, как надо собираться в обратный путь. Такой отдых для ребёнка чреват развитием различных заболеваний. В результате все затраты, заботы и хлопоты могут пойти впустую.

Солнце хорошо, но в меру

Летом дети максимальное время должны проводить на воздухе. Это касается и самых маленьких – грудных детей. Однако если более старшим дошкольникам разрешается понемногу загорать, то малышам прямые солнечные лучи могут причинить вред. Самая большая опасность – перегрев организма, солнечные ожоги, солнечный удар, поскольку маленький ребёнок обладает менее совершенной терморегуляцией и кожа его очень нежна.

До трёх лет световоздушные ванны можно проводить под навесом или в тени деревьев. При этом нужно соблюдать принцип постепенного обнажения тела ребёнка. Сначала от одежды освобождаются руки и ноги, а затем остальные части тела. Уже с 1,5 летнего возраста световоздушные ванны ребёнок может принимать в одних трусиках. Продолжительность первой такой ванны – 5 минут, затем время постепенно  увеличивается до 30-40 минут. Световоздушные ванны особенно рекомендованы детям с ослабленным организмом. Лучшее время проведения – с 9 до 12 часов, на юге – с 8 до 10 часов. Каждую световоздушную ванну лучше всего заканчивать водной процедурой.

Дети дошкольного возраста после недельного курса световоздушных ванн могут начать принимать солнечные ванны. Загорать ребёнок может лёжа, а ещё лучше во время игр и движений.

Солнечные ванны в сочетании со световоздушными ваннами, а также водными процедурами оказывают прекрасное укрепляющее действие. Дети становятся устойчивее к гриппоподобным заболеваниям, нежели те ребята, которые мало загорали.

 

Осторожно: тепловой и солнечный удар!

Специалисты не делают больших различий между этими состояниями. И это понятно. В основе как теплового, так и солнечного удара лежит перегревание организма. Причиной теплового удара является затруднение теплоотдачи с поверхности тела. Часто это связано с длительным пребыванием в жаркой, влажной атмосфере. При солнечном ударе возникает нарушение кровообращения в головном мозге.  Обычно это бывает, когда ребёнок находится на солнце с непокрытой головой.

Чем меньше возраст ребёнка, тем он чувствительнее к действию жары и солнечных лучей. Поэтому перегрев организма у маленького ребёнка иногда может уже случиться  во время приёма световоздушных ванн.

При лёгком солнечном или тепловом ударе симптомы в основном однотипны. Это – головокружение, слабость, головная боль. У малышей часто отмечается расстройство кишечника. В тяжёлых случаях могут появиться судороги, рвота, потеря сознания. Во всех таких ситуациях нужно срочно вызвать врача, а до его прихода перенести ребёнка в тень, смочит голову и грудь холодной водой, не переносицу положить холодный компресс, приподнять голову. Дайте ребёнку попить и успокойте его.

Купание – прекрасное закаливающее средство

Купаться в открытых водоёмах можно начиная с двух лет. Место для купания должно быть неглубоким, ровным, с медленным течением. Прежде чем дать ребёнку возможность самостоятельно войти в воду, необходимо убедиться в том, что в данном месте нет ям, глубокой тины, коряг, острых камней. В воде вместе с ребёнком обязательно должен находиться взрослый.

При купании необходимо соблюдать следующие правила:

- не разрешается купаться натощак и раньше чем через 1-1,5 часа после еды;

- в воде дети должны находиться в движении;

- при появлении озноба немедленно выйти из воды;

- нельзя разгорячённым окунаться в прохладную воду.

 

 

 

 

Материал подготовила

Н.В. Шмонина, врач-педиатр

 

back
http://goroh-semja.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/main-slide.1gk-is-176.jpglink
http://goroh-semja.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/main-slide.2gk-is-176.JPGlink
http://goroh-semja.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/main-slide.3gk-is-176.JPGlink
http://goroh-semja.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/main-slide.4gk-is-176.JPGlink
http://goroh-semja.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/main-slide.5gk-is-176.JPGlink
http://goroh-semja.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/main-slide.6gk-is-176.JPGlink
http://goroh-semja.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/main-slide.7gk-is-176.JPGlink
http://goroh-semja.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/main-slide.8gk-is-176.jpglink
http://goroh-semja.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/main-slide.9gk-is-176.jpglink
http://goroh-semja.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/main-slide.10gk-is-176.jpglink
http://goroh-semja.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/main-slide.11gk-is-176.JPGlink
http://goroh-semja.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/main-slide.12gk-is-176.JPGlink
http://goroh-semja.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/main-slide.13gk-is-176.JPGlink
http://goroh-semja.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/main-slide.14gk-is-176.JPGlink
http://goroh-semja.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/main-slide.15gk-is-176.JPGlink
http://goroh-semja.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/main-slide.16gk-is-176.JPGlink
http://goroh-semja.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/main-slide.17gk-is-176.JPGlink
http://goroh-semja.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/main-slide.18gk-is-176.JPGlink
http://goroh-semja.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/main-slide.19gk-is-176.JPGlink
http://goroh-semja.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/main-slide.20gk-is-176.JPGlink
http://goroh-semja.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/main-slide.21gk-is-176.jpglink
http://goroh-semja.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/main-slide.22gk-is-176.jpglink
«
»
     

Департамент социальной защиты населения администрации Владимирской области

государственное казенное учреждение социального обслуживания Владимирской области

Гороховецкий социально-реабилитационный центр для несовершеннолетних

 

logo copy

Календарь

« Ноябрь 2018 »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30    

Полезные ссылки

gosuslugi help

PravoMunUstRF

nok

gorohovets turist

nakanikulah

 vk

ok

YouTube-logo

http://goroh-semja.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/footslide.баннер_день правовой помощи детямgk-is-216.jpglink
http://goroh-semja.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/footslide.баннер ко дню матери - на сайтgk-is-216.jpglink
«
»

 

Вход на сайт

Партнеры

www.gorohovets.social33

www social33 ru1

MTSZRF

 

admgor avo ru

 

  www.fond-detyam.ru

#fc3424 #5835a1 #1975f2 #0556a1 #425187 #5f41ea